不安とき
誰かに相談できる場所があるだけで
人は少し安心できるのもです
からだのこと
将来のこと
家族のこと
運動したいけどわからない
最近太ってきたな
100歳まで歩けるか？
小さな不安から大きな不安まで
解決策を一緒に考えます
からだのことになると
なおさら
病院に行くほどでない
でも
「このままでいいのかな」
そんな違和感を感じることありませんか？
Deep Training Studioは
その行き場のない不安から生まれました
国家資格を持つ経験豊富な
理学療法士が常駐し
いつでもからだの相談に応じます
運動を頑張る場所ではありません
まずは 話すこと
そして
今の自分の体を知ることから始まります
通い放題・定額制・予約不要
気になっときに
気軽に立ち寄れる場所
運動はきつくありません
気持ちよく動けることを大切にしています
子供から大人まで
年齢や経験に関係なく
人生のどもタイミングでも通える場所
病院でもない
一般的なジムでもない
Deep Training Studioってどんなとこ？
理学療法士と一緒に安心して動けるからだづくりができる場所
ピラティスでもない
ヨガでもない
筋トレでもない
理学療法士が伴走する
個別運動設計
安心して運動できる
まずはあなたのカラダチェックから
▶無料体験予約 042-610-2255
ページ内のご案内
新着情報＆お知らせ
【価格改定のお知らせ】
ご理解の程宜しくお願いいたします！！！
４月から水曜日はじまる
DEEP TRAINING® とは〜
～Deep Training Studio しんゆり～
地域と共に歩む、理学療法士が創ったフィットネスジム
DEEP TRAINING STUDIOは、川崎市麻生区・新百合ヶ丘・東京都稲城市・
私たちは、ただ運動を提供するだけではなく、
国家資格を持つ理学療法士が、医学的な知識と専門技術を活かし、
ロコモ・フレイル・孤独といった不安を、
地域のために、地域と共に。
安心して長く通える場所が、ここにあります。
お問い合わせ
042-610-2255
公式LINE QRコード
追加募集終了のお知らせ
こどもパフォーマンスアップ教室追加募集終了いたしました
新規会員募集していましたこどもパフォーマンスアップクラス は定員に達しましたので募集終了となります。
次回の募集案内までお待ちください。
尚、野球以外のスポーツの募集は引き続き受け付けております。
筋トレ（適度な運動）を推奨する根拠
国際的な身体活動ガイドラインの策定のために実施されたレビューにおいて、筋トレ（適度な運動）により筋力、身体機能、骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています。18歳～98歳を対象とした研究、メタ解析においては10～17％死亡リスクが低減しています。
（厚生労働省ホームページ、健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023より引用）
筋トレ（適度な運動）と死亡及び疾患発症リスクの関係
筋トレの実施時間の影響については全く運動をしていない群
とわずかな時間であっても運動を実施していた群を比較すると死亡及び心疾患、全がん、糖尿病の発症リスクは低い値を示すことが報告されています。
運動時間について1週間の130分以内が推奨されています。
30分×3日/7日
筋トレ・有酸素運動の組み合わせ効果が期待できる根拠
運動の量の目安は1日30～40分
1週間に2～3日の筋トレ・有酸素運動を実施することが健康増進効果が得られることが提唱されています。
健康に関する状態は個人差がありますので、専門家の相談、専門家の指導を受け、健康づくりを目的に筋トレ・有酸素運動の実施/推奨する際は個人の状態に合わせて実施してください。
年代別運動実施の現状
国内において週2回以上運動をしている割合は年齢が上がると減少しています。
無理なく1日30分程度の運動を週に3～4回行うことが、健康維持、疾患予防に効果があると推奨されています。
運動の様子
