その腰、ついかばう毎日から卒業しませんか？

長く座っていると腰が気になる。
立ち上がるとき、なんとなく腰をかばってしまう。
以前より身体が硬くなった気がする。

「まだ大丈夫」と思っていても、知らないうちに身体の使い方にクセがついていることがあります。

Deep Training Studioでは、理学療法士と一緒に自分の腰と動きを知る「腰痛予防教室」を開催します。

この教室は、腰の運動をただ繰り返すだけの教室ではありません。

姿勢や身体の動き、柔軟性、筋力、歩き方などを確認しながら、

「自分はどんな動きをしているのか」
「どこに負担がかかりやすいのか」
「自分にはどんな運動が必要なのか」

を一緒に考え、実際に身体を動かしていきます。

目指すのは、腰だけを見ることではなく、楽に動ける身体をつくること。

仕事、家事、スポーツ、旅行、趣味。

好きなことをこれからも楽しめる身体を、動ける今から育てていきましょう。

こんな方におすすめです。

・腰がずっと気になっている
・長く座ったあとに腰が気になる
・立ち上がるとき腰をかばってしまう
・身体が硬くなってきた
・自分の姿勢や動きのクセを知りたい
・腰痛予防のために何をしたらいいか知りたい
・これからも仕事や趣味、スポーツを楽しみたい

会員でなくてもご参加いただけます。

開催概要
10月28日（水）14:00〜
60分／1,000円（税込）
今回は3名限定です。

お問い合わせ・お申し込み
042-610-2255
「腰の教室を見ました」とお伝えください。

100歳まで、自分の足で歩く。