からだの仕組みを理解した理学療法士が
『あなた 』を支える！
実践アプローチ×パーソナルサポート
からだの仕組みから逆算した効果的で
安心なトレーニングを提供するフィットネスジム
新百合ケ丘・若葉台エリア
健康発信スタジオ
コメディカル集団
Deep Training Studio
042-610-2255
無料体験随時実施中！
予約は不要です。お気軽にご来場ください！
９：００～１６：３０まで
駐車場有
無料体験実施中！
１週間体験プログラム ￥2500もご用意しております
お問合せお待ちしております
通い放題
DeepTraining
（インナーマッスルトレーニング&リズミカルストレッチ）
理学療法士が運動指導
カラダの相談
静止画で姿勢フィードバック
動画で歩行（フォーム）チェック
自分に合った運動動画で確認
怪我予防教室
Pitchers Academy
温もりを大切にした
居心地いい空間
ページ内のご案内
新着情報＆お知らせ
フットケア
DEEPTRAINING STUDIOオリジナル ドイツ式フットケア のお知らせ
足元から健康と美しさをサポートする特別プログラムをご案内いた
【内容】
看護師による本格的なドイツ式フットケア
• フットケア（タコ、うおのめ、外反母趾のケア）
• フットマッサージ
さらに、フットケアを通じて見えてくるカラダの状態を、
ケア結果を日々の運動メニューに反映させることで、
【詳細】
日時：2月11日（火・祝）10:00〜
料金：30分 5,000円（税込）
対象：会員様以外の方もお申込み可能です！
完全予約制
人数に限りがありますので、早めのご予約をおすすめします！
お申し込み方法
スタジオ受付、またはお電話・メールにて承ります。
足元から整えることで、
スタッフ一同、皆様のご予約をお待ちしております
2025年
新年のご挨拶
謹んで新春のお慶びを申し上げます。
旧年中は格別のご愛顧を賜り、心より御礼申し上げます。
DEEPTRAINING STUDIOでは、本年も皆さまの健康と幸せをサポートするため、より一層の努力を重ねてまいります。
私たちの理念である「健康寿命を伸ばし、世代を超えた繋がりを育む場所」として、引き続き地域の皆さまとともに歩んでいけることを楽しみにしております。
本年も変わらぬご支援を賜りますようお願い申し上げるとともに、皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
令和七年 元旦
DEEPTRAINING STUDIO
鈴木博行・竹内陽平
DEEP TARINING STUDIOの冬ギフト
DEEP TRAINING STUDIO とは〜
医療やフィットネスジムの不足を補う総合ケアスタジオ
国家資格 理学療法士の指導だから安心
さらに15年以上の臨床経験と痛みを治してきた実績
からだに関する不安や悩みの相談もできちゃう！
サブスクリプション（定額制）だから毎日通えて、毎回相談
予約なし好きな時間に運動できる
～Deep Training Studio
しんゆり～
お問い合わせ
042-610-2255
このような方にご利用いただいております
#運動したいが何をどうしたらよいかわからない
＃シェイプアップしたい
＃運動しなきゃいけないなーと思っている方
#信頼できる専門家に相談したい
# 将来に対してからだの不安がある
# 痛みの予防、再発予防をしたい
# 気持ちよく運動したい
# 楽しいイベントに参加して元気になりたい
＃病院以外で理学療法士にカラダをチェックしてもらいたい
＃背中を押してもらいたい
＃リモートワークで運動不足
公式LINE QRコード
筋トレ（適度な運動）を推奨する根拠
国際的な身体活動ガイドラインの策定のために実施されたレビューにおいて、筋トレ（適度な運動）により筋力、身体機能、骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています。18歳～98歳を対象とした研究、メタ解析においては10～17％死亡リスクが低減しています。
（厚生労働省ホームページ、健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023より引用）
筋トレ（適度な運動）と死亡及び疾患発症リスクの関係
筋トレの実施時間の影響については全く運動をしていない群
とわずかな時間であっても運動を実施していた群を比較すると死亡及び心疾患、全がん、糖尿病の発症リスクは低い値を示すことが報告されています。
運動時間について1週間の130分以内が推奨されています。
30分×3日/7日
筋トレ・有酸素運動の組み合わせ効果が期待できる根拠
運動の量の目安は1日30～40分
1週間に2～3日の筋トレ・有酸素運動を実施することが健康増進効果が得られることが提唱されています。
健康に関する状態は個人差がありますので、専門家の相談、専門家の指導を受け、健康づくりを目的に筋トレ・有酸素運動の実施/推奨する際は個人の状態に合わせて実施してください。
年代別運動実施の現状
国内において週2回以上運動をしている割合は年齢が上がると減少しています。
無理なく1日30分程度の運動を週に3～4回行うことが、健康維持、疾患予防に効果があると推奨されています。
運動の様子
バネの力でリズミカルストレッチ効果
「バネを使った動きで、関節を心地よく動かせます。同時に、硬くなりがちな筋肉を効果的に伸ばすことができます。」
「バネが微細な振動を起こすことで、身体の余分な緊張がほぐれていきます。」
インナーマッスル強化にも
『体幹』『股関節』『肩甲骨まわり』の意識的に動かしにくいインナーマッスルを効率よく収縮。
バネの振動・張力を利用して止めながら動かすといった今までにありそうで無かった動きの作用で、インナーマッスルにも刺激を与えます。
動かしにくい部位もこれで！
